0


Saya tidak berpikir saya perlu mengingatkan Anda bahwa gadis-gadis mendapat haid bisa menjadi gelandangan utama untuk banyak alasan. Bagi saya, hal terburuk tentang mendapatkan periode saya selalu beberapa PMS serius mengerikan. Ketika saya masih muda Menu Buka Puasa saya digunakan untuk mendapatkan kram terburuk yang pernah. Aku bicara begitu buruk bahwa setidaknya satu hari dalam sebulan, saya juga akan terlambat atau bolos sekolah bersama-sama karena saya berada di begitu banyak rasa sakit.

Saya yakin sebagian besar dari Anda dapat berhubungan. Ugh ... tidak kram periode yang terburuk?! Saya tidak mendapatkan mereka sebanyak lagi (terima kasih Tuhan), tapi mungkin itu karena saya mencoba keluar sekitar satu juta cara untuk menyingkirkan mereka. Sisi positif dari itu? Sekarang saya bisa berbagi tips saya dengan kalian. Jadi, bertanya-tanya bagaimana untuk menyingkirkan kram ... atau setidaknya membuat mereka lebih baik? Check out these 8 tips yang akan membuat waktu itu bulan yang jauh lebih mudah.

Coba Pills
Salah satu solusi yang paling jelas untuk kram menstruasi adalah mengambil beberapa pil. Beberapa Ibuprofen atau sesuatu seperti Midol mungkin terbaik terbaik. Namun,How to Get Rid of Menstrual
saya kebetulan tahu dari pengalaman bahwa pil ini melakukan sedikit untuk apa-apa untuk kram benar-benar parah. Tetapi jika Anda kram cukup ringan, ini harus melakukan trik - dan jika mereka jauh lebih buruk dari yang ringan? Mereka mungkin mengambil tepi off. Ini pantas untuk dicoba, terutama jika Anda memerlukan perbaikan cepat.

Dikirim pada 25 April 2014 di Uncategories


Ada puluhan alasan mengapa Anda harus makan Pitaya ( alias Buah Naga , Pitahaya ) . Budidaya Buah Naga Berikut adalah beberapa alasan mengapa Pitaya menempatkan " Super" di Superfruit :

Raw ! - Apakah Anda tahu bahwa paket Pitaya Smoothie tidak pernah dimasak atau dipanaskan ? Sebagian besar paket Smoothie lainnya dimasak dan dipasteurisasi . Pitayas kami dijemput di puncak kematangan , dan flash beku untuk memastikan Anda mendapatkan hasil maksimal nutrisi . Mungkin itulah mengapa terlihat begitu cerah dan hidup ketika dicampur ?

Tidak ada tambahan gula Membantu mempertahankan tingkat sehat insulin dalam darah , menjaga tingkat energi yang stabil , a- rendah karbohidrat , diet rendah gula telah terbukti menjadi senjata yang baik dalam perang melawan obesitas . Diet rendah karbohidrat sangat penting untuk mempertahankan kadar gula darah yang aman bagi penderita diabetes , dan dapat membantu membalikkan timbulnya diabetes dewasa .

Antioksidan yang membantu menetralkan pembentukan kanker menyebabkan radikal bebas .

Serat untuk membantu menurunkan kolesterol , kadar glukosa darah yang lebih rendah dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda dengan menghapus racun berbahaya .

Vitamin C merupakan antioksidan kuat . Para ahli mengatakan Vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang paling aman dan paling efektif . Manfaat vitamin C dikenal untuk memasukkan penguatan dan perlindungan terhadap defisiensi imun sistem , penyakit jantung , masalah kesehatan prenatal , penyakit mata , dan bahkan kerutan kulit .

Kalsium & Magnesium . Kalsium sangat penting bagi tubuh untuk melindungi dan menyembuhkan . Magnesium meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh . Keduanya diperlukan untuk kesehatan umum . Mereka bekerja dalam harmoni untuk membantu tubuh dalam berbagai cara untuk menjaga penyakit dan penyakit di teluk .

Omega-3 . Budidaya Buah Pisang Penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega - 3 mengurangi peradangan dan dapat membantu menurunkan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung , kanker , dan arthritis .

Dikirim pada 22 Februari 2014 di Uncategories


Ada banyak manfaat kesehatan dari buah naga . Buah naga merupakan buah yang indah dengan warna dan bentuk intens , bunga-bunga yang mempesona . Seperti mekar di malam hari , Khasiat Buah Naga Putih buah ini juga disebut Moonflower , Ratu malam , dan Lady of the Night . Biasanya buah ini berwarna merah gelap, itu juga dapat ditemukan dalam kuning atau merah muda .

Buah naga awalnya dikenal sebagai naga . Tanaman kaktus malam - berbunga ini juga dikenal sebagai strawberry pear , skogkaktus , pa - ni - ni , catobarse dan gou panjang . Berasal dari Meksiko dan Amerika Selatan , buah ini sekarang juga ditanam secara komersial di Asia .

Buah naga memiliki rasa mirip dengan buah kiwi , pir dan semangka . Ada banyak biji dalam buah naga . Rupanya biji lemak tak jenuh yang baik bagi kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan mengusir kolesterol jahat .


Nilai Gizi Buah Naga :
Berikut adalah nilai gizi dari buah naga dalam 100 gram buah :

Niacin - 1.3 mg
Riboflavin - 0,044 mg
Tiamin - 0,0 mg
Vitamin C - 9 mg
Vitamin B3 - 0,43 mg
Vitamin B2 - 0,045 mg
Vitamin B1 - 0,043 mg
Besi - 0,65 mg
Fosfor - 36,1 mg
Kalsium - 8,8 mg
Karoten - 0,012 mg
Serat kasar - 0,9 g
Lemak - 0,61 g
Ash - 0,28 g
Protein - 0,229 g
Moisture - 83 g
Lain-lain - 0,68 g


Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik , mencegah dan melindungi dari radikal bebas yang menyebabkan kanker dan Kerusakan kesehatan lainnya dari memasuki tubuh Anda .
Buah ini membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat . Selain itu, tingkat tekanan darah tinggi dan kolesterol dapat dikurangi dengan mengonsumsi naga .
Mengkonsumsi buah naga karena membantu untuk melawan batuk dan asma .
Buah naga ini memiliki jumlah tinggi vitamin C dan membantu dalam penyembuhan memar dan luka dengan cepat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh .
Vitamin B2 hadir dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu untuk memperbaiki dan mengembalikan kehilangan nafsu makan .
Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga dalam metabolisme karbohidrat .
Karena kehadiran vitamin B3 , membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat . Ini meningkatkan penampilan kulit Anda dengan menghaluskan dan melembabkan itu .
Manfaat lain dari buah naga adalah meningkatkan penglihatan dan mencegah hipertensi .
Karena merupakan sumber yang baik fosfor dan kalsium , memperkuat tulang , membantu dalam pembentukan jaringan dan gigi yang sehat .
Konsumsi rutin buah naga membantu penurunan berat badan , sehingga menciptakan tubuh yang seimbang .
Buah naga juga sangat membantu dalam mengurangi kadar gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2 .

Buah Pisang Untuk Obat naga sangat fleksibel dan dapat disajikan dalam berbagai cara . Buah naga kering dapat ditambahkan dalam salad . Hal ini menciptakan tekstur kenyal yang sehat . Hal ini juga dapat digunakan sebagai topping dalam pizza . Jika Anda doyan makan roti , Anda dapat membuat sendiri selai buah naga atau diawetkan . Sebagai hidangan penutup , itu sangat bagus untuk makan atau pitaya naga buah segar secara keseluruhan atau sebagai pujian untuk es krim . Anda bahkan dapat menggunakannya sebagai bahan dalam cocktail buatan Anda .

Dikirim pada 22 Februari 2014 di Uncategories


Dari keluarga kaktus , khususnya genus Hylocereus atau pitayas manis , dragonfruit adalah sepak bola berbentuk dan memiliki kasar , kulit berdaun yang mendalam merah atau pink dalam warna . Manfaat Buah Naga Ungu
Muncul dalam tiga varietas , daging merah , daging putih dan daging kuning , yang semuanya tertanam dengan ratusan biji hitam dan memiliki , rasa manis ringan. Yang terbaik - mencicipi berbagai adalah satu dengan daging merah , yang lezat bila dimakan .
Tentang Dragonfruit

Satu dragonfruit dapat memiliki berat badan antara 150 dan 600 gram , tetapi dengan penutup tebal , hanya sekitar 60 persen yang dimakan . Untuk menikmati dragonfruits , yang terbaik adalah untuk makan krim bubur dingin . Bagian tengah adalah yang paling manis , dan setelah memotong buah di setengah , Anda hanya perlu sendok daging keluar . Dragonfruits yang umum di Asia ( khususnya di Taiwan , Vietnam , Thailand dan Filipina ) dan di Amerika Tengah dan Selatan . Mereka adalah salah satu dari banyak buah-buahan mengherankan bahwa dikatakan untuk menyediakan beberapa manfaat kesehatan . Selain itu, dragonfruits membantu melindungi lingkungan karena mereka menyerap karbon dioksida pada malam hari , dan kemudian melepaskan oksigen untuk memurnikan udara .
kalori

Jika Anda mencari buah-buahan yang mengisi dan lezat , tetapi akan membantu menjaga berat badan Anda di cek , dragonfruits adalah pilihan yang sempurna . Satu porsi 100g dragonfruit hanya memiliki 60 kalori : 18 kalori dari lemak ( semua tak jenuh ) , 8 kalori dari protein dan 34 kalori dari karbohidrat . Dragonfruits tidak memiliki karbohidrat kompleks , sehingga mereka dapat dengan mudah dipecah oleh tubuh .
Lemak dan Kolesterol

Nama Lain Buah Pisang Dragonfruits tidak mengandung kolesterol , lemak jenuh dan lemak trans , sehingga konsumsi secara teratur akan membantu mengatur tekanan darah dan mengontrol kadar kolesterol Anda . Benih-benih dragonfruits tinggi asam lemak tak jenuh ganda ( omega - 3 dan omega - 6 asam lemak ) yang mengurangi trigliserida dan menurunkan risiko gangguan kardiovaskular .
serat

Dragonfruits tinggi serat , sehingga konsumsi secara teratur dapat membantu menghindari sembelit , meningkatkan kesehatan pencernaan Anda dan membantu Anda mengurangi berat badan .
Vitamin dan Mineral

Dragonfruits kaya akan vitamin C , mengandung 9mg per porsi yang setara dengan 10 persen dari nilai harian . Dengan demikian , makan dragonfruits membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan lebih cepat dari memar dan luka . Bahkan , makan teratur dragonfruits akan membantu menangkal gangguan pernapasan kronis seperti asma dan batuk . Dragonfruits juga mengandung vitamin B seperti B1 untuk metabolisme yang lebih baik karbohidrat , B2 untuk pemulihan dan peningkatan nafsu makan , dan B3 untuk mengurangi kolesterol jahat sambil meningkatkan kondisi kulit .

Dragonfruits juga dikemas dengan mineral seperti kalsium untuk tulang kuat dan gigi , fosfor untuk pembentukan jaringan dan zat besi untuk darah yang sehat. Satu dragonfruit berisi sekitar 8.8G kalsium , fosfor dan 36.1mg 0.65mg besi .
Phytoalbumins

Dragonfruits mengandung phytoalbumins , yang memiliki sifat antioksidan yang membantu mencegah pembentukan sel kanker . Selain itu, dragonfruits juga dikenal untuk meningkatkan ekskresi racun logam berat dari tubuh .

Dikirim pada 22 Februari 2014 di Uncategories


buah naga untuk ibu hamil lebih sering disebut sebagai buah naga . Ini adalah buah yang sangat indah yang memiliki bunga mempesona dan bentuk intens dan warna . Buah naga biasanya warna merah gelap , meskipun beberapa jenis buah ini berwarna merah muda atau kuning . Kulit buah naga adalah kulit tipis . Kulit biasanya ditutupi oleh sisik , dan pusat buah terdiri dari merah atau putih , manis mencicipi bubur .

Kesehatan Manfaat Buah Naga
Buah naga Kolesterol
Menjaga kesehatan jantung diet rendah kolesterol ? Jangan khawatir tentang kolesterol kolesterol buah naga Anda tidak menjadi masalah . Buah naga adalah baik rendah kolesterol dan memiliki sedikit atau tidak ada kolesterol memproduksi lemak sehat ( lemak tertentu yang dimetabolisme untuk kolesterol berkontribusi terhadap peningkatan kadar kolesterol lebih dari bahkan kolesterol sendiri dalam makanan sumber kolesterol ) .

Buah naga Vitamin C
Jumlah vitamin C dalam buah naga tinggi , dan karena buah naga adalah buah alami menyediakan Anda dengan keseimbangan yang kaya nutrisi datang bersama dengan vitamin C , Anda menyerap Vitamin C dalam buah naga efisien ketika Anda makan buah naga sebagai bagian dari buah diet sehat Anda .

Buah Naga Antioksidan
Makan buah naga sebagai sumber alami yang baik dari anti - oksidan yang membantu mencegah bahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker dan nomor detriments.The kesehatan yang tidak diinginkan lainnya , kuantitas , dan berbagai antioksidan dalam makanan nyata seperti buah naga benar-benar tak tertandingi oleh suplemen makanan atau pil - bahkan mereka mengklaim memiliki ` antioksidan ` manfaat kesehatan . Tidak ada yang sebanding array yang kaya nutrisi dan antioksidan dalam makanan alami nyata seperti buah naga . Lupakan tentang junk food dan makanan olahan , karena mereka tidak racun makanan ! Meskipun suplemen mengklaim menawarkan sejumlah manfaat antioksidan yang tinggi mungkin terdengar baik , kenyataannya adalah bahwa makanan seperti buah naga memiliki ribuan jenis zat antioksidan dan suplemen kemungkinan akan berisi hanya satu ( misalnya suplemen vitamin E ) . Mengambil dosis tinggi tunggal senyawa antioksidan tunggal mungkin sebenarnya menyebabkan kerusakan atau menjadi racun ! Stick dengan buah naga sumber antioksidan dan buah-buahan segar dan sayuran lainnya dan menghindari mencoba untuk mengambil jalan pintas melalui pil .

Buah Naga Lemak buah pisang untuk kesehatan
Buah naga memang memiliki sejumlah kecil lemak karena ada begitu banyak biji di bagian yang dapat dimakan dari buah . Ada dapat ribuan biji hitam kecil dalam setiap buah naga diberikan , dan seperti kebanyakan biji-bijian dan kacang-kacangan mereka memiliki keduanya lemak dan protein di dalamnya sedangkan daging buah itu sendiri memiliki hampir tidak ada. Banyak buah-buahan yang kita makan memiliki biji dihapus , seperti aprikot, buah persik , apel dan sejenisnya , sehingga kita cenderung berpikir buah-buahan sebagai benar-benar lemak dan protein bebas . Ini akan menjadi benar-benar tidak mungkin untuk menghapus benih dari buah naga kecuali Anda menekan melalui saringan , karena benih sangat kecil dan dicampur merata dalam daging . Untungnya ini sebagian besar lemak tak jenuh mono - sehat , tentu saja, mereka tidak diproses dengan cara apapun dan oleh karena itu tidak ada berbahaya tidak sehat trans - lemak yang terlihat di sebagian besar junk food dan makanan olahan .

Buah Naga Fiber
Serat pangan merupakan faktor gizi penting bagi semua orang dari muda sampai tua , dan cara terbaik untuk mendapatkan serat makanan adalah untuk makan buah-buahan dan sayuran, termasuk buah-buahan seperti buah naga . Seperti yang Anda duga , seperti buah-buahan , buah naga memiliki banyak serat makanan dengan hampir 1 gram serat per 100g dari buah naga segar . Tentu saja, jumlah serat makanan dalam buah naga yang dikeringkan pada gram untuk setiap gram jauh lebih tinggi dari jumlah serat makanan dalam buah naga sebagai buah segar . Tergantung pada tingkat retensi air dalam buah buah naga kering , berharap untuk melihat 10g atau lebih gram serat buah naga makanan per 100g buah pitahaya kering . Jumlah dietary fiber buah naga dalam buah naga segar akan lebih di urutan 1 gram serat per 100g dari buah naga segar karena buah segar memiliki begitu banyak air di dalamnya . Jika Anda ingin meningkatkan berapa banyak serat dalam buah naga , Anda bisa makan lebih banyak dari kulit buah naga jika berada dalam kondisi baik ( bebas dari pembusukan atau cetakan ) . Banyak sumber kering serat buah naga dapat mencakup beberapa atau semua dari kulit buah naga sudah, jadi tergantung pada fakta ini , Anda mungkin menemukan bahwa buah naga kering bahkan lebih serat dari buah segar bahkan setelah memperhitungkan proses pengeringan dan konsentrasi yang dihasilkan dari serat pada gram untuk setiap gram . Manfaat kesehatan dari serat buah naga adalah salah satu contoh lain dari alasan bahwa makan sumber alami nutrisi lebih unggul untuk mendapatkan mereka dari pil dan suplemen manfaat gizi Buah naga juga mencakup kadar antioksidan buah naga - antioksidan dalam buah naga banyak dan bervariasi .

Dikirim pada 22 Februari 2014 di Uncategories


buah naga , kecantikan kulit , Buah naga atau disebut juga , buah kaktur , Pitahaya atau kaktur Orkid adalah buah asli dari Amerika Selatan . Namun, dikembangkan secara komersial di Vietnam dan Australia .

Aneka Khasiat Buah Naga ini berbentuk oval dengan kulit seperti sisik naga . Beratnya sekitar 400 gram , namun ada juga yang diperbesar hingga satu kilogram .

Dua spesies yang ditanam secara komersial adalah Hylocereus undatus ( isi putih ) dan Hylocereus polyrhizus ( isi merah) . Spesies lain yang kurang dikenal adalah megalanthus seleniereus berisi putih dan kuning .

Buah naga mengandung 80 persen air , vitamin C , serat , kalsium , besi dan fosfor . Buah naga juga kaya akan beta - karoten , antioksidan yang penting untuk mengurangi konsentrasi radikal bebas . Vitamin B3 juga melembabkan dan menghaluskan kulit .

Buah naga adalah buah yang satu cukup populer . Selain enak dimakan , buah naga juga baik untuk kesehatan dan perawatan kecantikan .

Apa manfaat dari buah naga ?

Mengatasi Kulit Terbakar Matahari
Kulit terbakar matahari adalah panas , merah dan sangat kering . Hal ini terus merasakan efek bahkan setelah beberapa jam berlalu . Untuk cepat mendingin dan kulit terasa lembab lagi , memperlakukannya dengan jus buah naga , mentimun dan madu . Kedua buah ini akan kembali mendinginkan kulit , sedangkan madu untuk menghindari iritasi .

Pisang Membuat jus buah naga dan mentimun masing-masing dua sendok makan . Kedua buah ini dicampur , kemudian tambahkan satu sendok makan madu . Oleskan pada kulit terbakar , biarkan meresap dan kulit terasa lebih dingin .
Bilas dengan air hangat , lanjutkan dengan air dingin atau air es . Lakukan setiap kali terbakar matahari kulit.

Mencegah dan Mengobati Jerawat
Gangguan kulit seperti jerawat sangat mengganggu dan mengurangi keindahan kulit .
Buah naga kaya akan vitamin C , juga berguna untuk mengobati jerawat .

Ambil seperempat buah naga , dipecahkan dan ambil airnya , . Oleskan pada jerawat . Biarkan kering dan bilas dengan air hangat . Lakukan sesering mungkin untuk menyembuhkan jerawat .

mencegah Penuaan
Buah naga juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini . Buah naga kaya akan beta -karoten , yang merupakan provitamin A , yang mengurangi resiko oksidasi oleh radikal bebas . Selain itu, kandungan vitamin E mampu memperlambat perkembangan sel .

Ambil setengah buah naga , blender sampai halus. Tuangkan satu sendok makan yogurt , Aduk merata . Oleskan ke seluruh wajah dan leher , biarkan selama 20 menit atau sampai kering . Bilas dengan air hangat , lanjutkan dengan air dingin . Lakukan seminggu sekali .

Menghaluskan dan Melembabkan Kulit
Vitamin B3 yang terkandung dalam buah naga sangat efektif untuk melembabkan kulit . Vitamin ini juga dapat mencerahkan kulit .

Ambil satu media berukuran buah naga , tumbuk atau blender sampai halus dan kemudian disaring .
Terapkan jus buah naga ke seluruh permukaan kulit wajah , leher dan tubuh . Biarkan meresap dan kering . Lakukan dua kali seminggu agar hasilnya efektif .


Dikirim pada 22 Februari 2014 di Uncategories


connect with ABATASA